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おすすめレシピのご紹介
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約626kcal
- 食塩相当量 約1.7g
目安調理時間
約20分
※付けあわせの野菜のエネルギーは目安数値に含みません
※漬け込む時間は除く
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材料
分量2人分
鶏肉 むね
1枚
A
当社自慢の品 生乳100％ヨーグルト
大さじ3
A
塩・こしょう
少々
A
にんにく（チューブ）
2cm
薄力粉
大さじ3
B
天ぷら粉
100g
B
水
160ｍl（規定量）
C
当社自慢の品 生乳100％ヨーグルト
大さじ2
C
マヨネーズ
大さじ2
C
ケチャップ
大さじ1
C
砂糖
小さじ1
C
塩・こしょう
少々
C
パセリ
少々
サラダ油
適量
野菜
お好みで
作り方
1
鶏肉を削ぎ切りにし、塩・こしょうをして混ぜあわせたAに20分漬け込む
2
①に薄力粉をまぶし、混ぜたBで衣をつけ、サラダ油を熱したフライパンで揚げる
3
Ｃをよく混ぜ合わせ、ソースをつくる
4
器にお好みの野菜と②を盛り付け、ソースをかける
