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おすすめレシピのご紹介
POINT
加熱しても生食でもおいしい！
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約102kcal
- 食塩相当量 約1.3g
目安調理時間
約10分
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材料
分量2人分
パプリカ(赤)
1個
ツナ缶(小)
1缶
白だし
大さじ1
塩昆布
3g
作り方
1
パプリカはへたと種を取って薄切りにする
2
ボウルに①と油を切ったツナ缶、白だし、塩昆布を入れ和える
スマイルmemo
15分程度置いておくと全体に味が馴染むのでおすすめ!
生野菜が苦手な方は600Wの電子レンジで１分程度加熱するとより食べやすくなります。
