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1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約115kcal
- 食塩相当量 約1.5g
目安調理時間
約10分
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材料
分量4人分
トマト
2個
木綿豆腐
1個
大葉
5枚
A
塩昆布
20g
A
めんつゆ（2倍濃縮）
大さじ2
A
ごま油
小さじ2
白炒りごま
小さじ1
作り方
1
トマトはひと口大に切り、豆腐はキッチンペーパーで軽く水気を拭き取る
2
ボウルに①を入れ、豆腐を崩しながら軽く混ぜる
3
②にAと大葉をちぎりながら加え、豆腐を崩し過ぎないようにそっと和える
4
器に盛り付けて炒りごまをかける
