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1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約474kcal
- 食塩相当量 約4.5g
目安調理時間
約15分
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材料
分量1人分
焼きそばの麺（生麺）
1袋
カット野菜
100g
ウインナーソーセージ
2本
お好み焼きソース
大さじ2・1/2
塩・こしょう
少々
かつお節
適量
作り方
1
ウインナーは輪切りにする
2
耐熱皿に麺、①、カット野菜をのせ、ソースをかけてよく混ぜ、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分30秒加熱する
3
②をよく混ぜ、塩・こしょうで味を調える
4
③を器に盛り、かつお節をかける
スマイルmemo
カット野菜はピーマンやキャベツ、にんじんが入っている炒め物用のミックスカット野菜を使用しています。