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POINT
トマトを余さず食べよう！
加熱することでトマトの甘味と旨みが感じやすくなります
加熱することでトマトの甘味と旨みが感じやすくなります
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約444kcal
- 食塩相当量 約1.4g
目安調理時間
約20分
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材料
分量2人分
トマト
1個
豚肉 バラ
8枚
大葉
8枚
スライスチーズ
4枚
塩・こしょう
少々
サラダ油
小さじ1
作り方
1
トマトはヘタを取り、8等分のくし形切りにする
2
大葉は軸を取り、スライスチーズは半分に切る
3
豚肉に塩・こしょうをふり、大葉、チーズ、トマトの順にのせて巻く
4
フライパンにサラダ油を熱し、③の巻き終わりを下にして並べ、肉に火が通るまで転がしながら焼く
