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カリカリじゃこ

更新日2020.01.07

材料

作り方

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1人分あたりの目安数値

  • エネルギー 約75kcal
  • 食塩相当量 約0.9g

目安調理時間

約10分

材料

分量3人分

ちりめんじゃこ

小さじ6

シュレッドチーズ

大さじ6

作り方

1

オーブン用シートを7〜8cm角に計6枚切り、耐熱皿にのせる

2

チーズを①に大さじ1ずつ丸い形になるように広げてのせ、その上にちりめんじゃこを小さじ1ずつのせる

3

ラップをせずに500Wの電子レンジで4分30秒〜5分程度加熱し、そのまま冷まし、冷めたらオーブン用シートをそっとはがす

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