RECIPE

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いちごスムージー

更新日2024.02.07

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POINT

春の旬のフルーツで手作りスイーツを作ろう!

1人分あたりの目安数値

  • エネルギー 約119kcal
  • 食塩相当量 約0.2g

目安調理時間

5

材料

分量2人分

いちご

200g

ヨーグルト

100g

牛乳

100ml

ミント

適量

作り方

1

いちごはヘタを取る

2

ミキサーに②を入れ、ヨーグルト、牛乳を加えて30秒程度撹拌する

3

②をグラスに注ぎミントを添える

スマイルmemo

素材本来の甘さのみで作成しているので、甘さが足りない時はお好みではちみつや砂糖など、大さじ1を目安に加えてください